笑いヨガ

今日、新聞を見ていたら、体も心もほぐす笑いヨガと出でいた。

読み進めると、笑いながらヨガの呼吸を体験できます。

これ「ラフター（笑い）ヨガ」と言うそうです。
くすぐりあうしぐさで、笑顔を引き出すのが特徴です。

童心にかえって、お腹のそこから笑いましょう。

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